'Praticando' Pequenos Hábitos: #3 Melhorando a Alimentação

11.1.16

Terceiro passo da lista 
Passo #3
''Elimine o excesso de alimentos processados ​​de sua dieta. Comece com batatas fritas, biscoitos, em seguida, massas, cereais, pão, em seguida. Não acho isso realmente necessário mas se você se preocupa com a saúde e alimentação, é um bom ponto para pôr em prática.''

Vou ser sincera, essa coisa de substituição é um choque. Primeiro substituí refrigerantes por chá gelado, eu sempre gostei de chá então não foi um grande desafio, mas trocar os hambúrgueres da Burger King por algo mais light como os da Subway, bem, eu nunca tinha comido lá, quanto mais brilhante a gordura for é esse o prato que vou escolher. Haha, também não é assim, mas, brincadeiras a parte. Quando você muda sua forma de pensar sobre a alimentação e tenta aplicar isso a sua vida, mudanças começam a partir da hora do café da manhã e até onde der você vai levando, e de repente você já está levando uma vida mais saudável. 
Comece aos poucos, vá com calma, esse é o segredo. 

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5 comentários :

  1. Preciso melhora a minha urgente, mas quem disse que consigo!
    Meu problema não são os excessos ou coisas assim, mas o fato de eu comer muito pouca variedade de coisas.

    http://meubaudeestrelas.blogspot.com.br/

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  2. Eu comecei a prestar mais atenção na minha alimentação há um bom tempo e ainda assim não exclui nada do meu cardápio. Sou contra se privar de coisas que gostamos muito, sabe?
    O que fiz foi dar boas maneiradas. Assim, também não me sentia culpada quando comia um lanche do Mcdonalds, por exemplo.

    Mas acho que quando é mais pesado, é mais fácil de perceber as mudanças né? Porque a gente come MUITA porcaria.

    mas enfim, acho essa mudança super super valida. Pra qualquer pessoa e que tenha qualquer objetivo.

    Beijos
    A Mente Transborda
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  3. nossa preciso disso urgente.

    http://alinesecretplace.blogspot.com.br/

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  4. Adorei todas as dicas,também estou tentando mudar alguns hábitos esse ano,mas a alimentação é minha prioridade,falo sobre isso no blog, ansiosa pelas próximas dicas :)
    http://mudandopordaialima.blogspot.com.br/

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  5. Esse com certeza é o hábito que mais vai melhorar a sua sua vida 100%! Alimentação é tudo! Quando você come os alimentos certos, seu corpo e sua mente ficarão eternamente agradecidos, haha. Melhora a pele, os cabelos, a auto-estima: tudo. Uma dica para mudar a alimentação é pesquisar os benefícios e malefícios dos alimentos. Saber que você está comendo uma coisa que irá pesar positivamente no seu corpo muda muito a sua visão. (E somos enganados por empresas diariamente, por isso se manter informado é ótimo!).

    Enfim, espero que dê tudo certo com seus novos hábitos! Tô te enviando energias positivas =)
    Beijos de luzzz.

    http://laemjupiter.blogspot.com/

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