Lista de coisas para fazer quando estiver triste

25.3.16
1- Se espreguice, se estique e se alongue pelo menos 10 vezes.
2- Dê bom dia para quem você nunca deu, pode ser o vizinho, o porteiro ou o moço da padaria.
3- Vá até o lado de fora e olhe para o céu durante 5 minutos, tente enxergar a beleza daquele dia e ao final sorria.
4- Escute aquela música que faz você dançar, pode ser até aquela brega que você insiste em dizer que não gosta.
5- Ligue para um amigo e o convide para sair para comer algo gostoso.
6- Desligue o celular e saia do computador pelo restante do dia.
7- Escreva num papel tudo que esta te machucando, depois escreva: "Eu sou mais forte que isso!"
8- Faça uma lista com coisas boas e momentos felizes que viveu nos últimos 3 meses.
9- Sorria para um estranho na rua.
10- Abrace alguém que esta perto de você e se ela não perguntar o porquê daquele abraço provavelmente era tudo o que ela precisava naquele momento, se ela perguntar diga para a pessoa lembrar daquele abraço quando estiver se sentindo sozinha.
11- Escreva num papel "Faça alguém sorrir hoje" e cole em algum lugar que você irá ver todos os dias.
12- Olhe fotos antigas com amigos e família e dê risada dos momentos engraçados, lembre-se do momento das fotos, tente se emocionar de maneira positiva.
13- Tome um banho quente e tente descarregar toda a tristeza nas lágrimas, se ainda tiver com o que se entristecer.
14- Leia um livro ou um jornal que você se sinta concentrado(a).
15- Se deite e pense no que você é capaz de fazer e durma lembrando que qualquer tristeza pode ser curada com um sorriso.

Se precisar de um complemento, escute essa música linda dos Beatles nas vozes de Naya Riviera e Demi Lovato com a legenda pra ver que desde sempre as coisas passam e fica tudo bem, mais cedo ou mais tarde.

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6 comentários :

  1. "Escreva num papel tudo que esta te machucando, depois escreva: "Eu sou mais forte que isso!" "

    Melhor ideia!
    -Uma vida nos livros

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  2. Linda essa mensagem e imagem.

    http://www.blogsecretplace.com/

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  3. Não tem como não ficar bem fazendo essas coisas! Lindas dicas. Beijos!

    www.simonemagnus.com.br

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